被判定糖尿病..人生依舊是彩色的DX..

大枯阿呆 wrote:
我現在就這樣做只是前...(恕刪)

大枯阿呆 wrote:
我現在就這樣做
只是前陣子不想吃藥
停了3個月
血糖又上來啦....

bob19620102 wrote:
我眼科連看兩次 應該是血糖太高引起視力衰退(正確醫學名詞我忘記了) ..
眼科醫生有仔細檢查 還不到有深層病變的階段(白內障 視網膜 黃斑....)

iisguagua wrote:
小弟目前也是有輕微的...(恕刪)

bob19620102 wrote:
一起加油..目前考慮開始游泳 或是騎腳踏車.....(恕刪)

vip.1977 wrote:
我的血糖控制經驗，飯後運動保命。
在血管裡面多餘的血糖，只靠藥物控制對身體來講太辛苦。
飯後血糖變高，身體用不完的儘量用運動耗光。
飯後一個小時到兩個小時就去運動，按三餐做當練功。
買一個運動表算心跳數，做到有氧運動的強度。
流流汗後，對血糖值有立竿見影的效果。

iisguagua wrote:
我是騎腳踏車或快走, 本身就胖所以心跳很容易快起來...

bob19620102 wrote:
我也算胖胖的 還特別會流汗 夏天常常整天都是滿身大汗 在家都時時匹一條毛巾擦汗..
太久沒運動 動一下就氣喘如牛 汗如雨下...一時 還真不知道該安排哪一種運動比較合適(恕刪)

外星來的人 wrote:
建議走路 > 競走 > 跑步(胖子會很吃力) > 騎腳踏車 > 爬山 > 游泳會讓您更想吃。
(由最方便與最容易的開始)