大家都花多久時間入睡?

30到一小
我自己覺得躺了很久,大約5分鐘吧,可是我老婆說沒有,不到3分鐘!
我之前也這樣!!!!身體累但就是睡不著,不然就是好不容易睡著但很淺眠覺得完全沒休息到 超崩潰RRR
後來我養成習慣,睡前30分鐘不滑手機,改成打坐冥想,加上睡前吃兩顆意維能的好好睡,現在睡眠品質明顯改善很多,變比較好入睡,睡得也比之前沉,現在已經不會有那種想睡但睡不著的問題了!!
跟我一樣...想好好睡覺真的好難喔
伊維菌素,氫療法,太赫茲兆能儀 ,
注射維生素C,注射維生素D,青蒿素,奎寧,鋅 ,黑種草油 …
以上藏有大秘密
個人觀點喜歡就拿去用!用就是你的了!
文章分享
評分
評分
複製連結
請輸入您要前往的頁數(1 ~ 8)

今日熱門文章 網友點擊推薦!