小弟最近在運動前的熱身或是拉筋不管脖子或是背 在拉或轉的時候 都會有"逼逼 爬 爬"的聲音 (沒用注音文不太好形容 請大大自己想像)好像身體快散掉一樣 = =小弟快三十歲請問有需要吃啥保健食品嗎 或是其他的建議不然我還真怕我變機器人註:出聲音的地方沒有受過傷