喝果汁有沒有營養擬??因為有時候覺得買水果給小朋友吃滿麻煩低又要消又要去皮
所以就常買果汁給小朋友喝,但是我在雜誌有看到因為有報到說喝果汁沒營養,這樣低報導是確實嗎??
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蠻多果汁裡面都是糖 真正的營養成份沒很多 換到的是一堆化學添加物 新鮮的水果還是最好的
果汁的部份,要看成分,如果是鋁箔包或是罐裝的,那是算飲料,喝了不好。

如果是自己現打的,自己現打的,哪肯定很棒,加一點點橄藍油,吸收效果會比較好。
現打的果汁經由果汁機這道程序,營養早就流失一大半了....
也盡量少吃路邊攤切好的水果,不但不衛生,也不比自己現切的新鮮

為了孩子的健康,還是自己現切水果吧
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