我知道適度休息才是最正確的
但請問在你沒有辦法有效控制適度休息時,而你有冷熱敷袋時,眼睛乾澀,感覺有眼壓...
因為看有人熱敷,有人冷敷,剛剛跑去藥房問,一開始是主張冷敷較好,但後來又說都可以,或交替...也建議吃胡蘿菠以補充胡蘿菠素...
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我也覺得不容易，不過可以透過一些工具 強迫自己遵守...
眼睛護士 EyeFoo
功能：連續使用超過一個小時會提示（螢幕變黑），這時候休息一下作一下眼部運動都有幫助喔！
另外一套類似功能的軟體： EyeDefender。
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