經常坐著打電腦,在公司也是一樣,1年360天下來,彎腰駝背,除了站牆壁,有沒有矯正姿勢,駝背的好產品介紹呢?
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gtsai1 wrote:
我朋友教我的方法 我...(恕刪)
嗯,我也會自覺站牆壁 據說每天站10~15分鐘就會改善
你說的是否是床上操的一種,就是仰面,然後雙腿呈跪姿,這種.我有時候會做下這個拉伸的動作,的確很棒.
我還想倒立,我覺得倒立,就感覺人立馬舒服起來,胸不會悶,不會打嗝了.但是我上肢力量不夠,倒立不起來.好累...我是不會倒立的孩子....
tgoow wrote:
穿軟性背架吧...我...(恕刪)
請問大大說的軟性背架是哪裡買的呀,說實話,我是對岸大陸人,對岸有款騙人的電視購物叫背背佳,據說很多小朋友使用了之後,出現腰椎前凸,胸椎后凸的狀況,害我都不敢到"橡果國際"這個騙人的大陸集團去買背背佳了....
life_good wrote:
駝背 ~ 胸椎脊柱後...(恕刪)
也謝謝這位大大,也許做操和自覺養成好習慣是最好的解決方案了....可能我運動量太小,坐的時間又太常了,所以脊椎和頸椎才會出現毛病....哎...心生恐怖啊..還是做操和站牆壁的好.
同時,我發現筆記本電腦還是買了筆記本架調節高度,注意桌子和椅子的高度也蠻重要的...當然,最重要的是坐姿...
素子姐姐說：網路的世界是無限寬廣的...
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