記得我之前戒菸，是服用戒必適，吃了之後從原本的一包半變成一天不到8支，不過長期吃下來真的是很貴，每個禮拜就要花快一千元藥費，最近看到新聞說有什麼二代戒菸那個全額補助，是指所有的戒菸藥品或尼古丁替代品之類的都只付掛號費嗎?
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不過最近因為會常常乾咳 ～～ 偶爾會咳出痰（應該是焦油吧）
大約3星期前...我正在抽煙時...突然喉嚨又不舒服了 .... 一氣之下把煙都丟了 ！！ 開始戒煙了
一開始10天左右當然會不自主會想來一枝....尤其吃飽的時候 ～～不過要忍住不去想“它”（放鬆心情很重要）
其實到了現在...3星期過了 ～～ 我反而覺得煙味很臭 ！！
我真的覺得其實也沒什麼菸癮的問題啦 ！！ 就只是改掉一個長久的壞習慣而已,
一開始會覺得怪怪的 ... 不過只要你保持住自己的意念 ！！ 撐過前面比較難熬的日子
過了一些時間的調適 ... 慢慢地就越來越不會再去想到“菸”這個東西 ～～
我現在的感覺也是很舒服....比較不會像之前睡到半夜會狂咳...去跑步運動也比較不會喘了...整個就是舒爽了
真的 ！！ 戒煙的好處還真不少 ～～～ 加油吧 ！！
迷迷濛蒙
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國民健康局的網站:
3月1日起，戒菸更容易 你戒菸，我挺你－全人全程全面，衛生署助您好「戒」!
