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樓主

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社交恐懼症

跟人交談有時會緊張如何消除害怕緊張那種感覺請各位給點意見

2012-05-31 12:25 #1

文章關鍵字

社交恐懼症

dennis~

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dennis~

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我也會耶~~有時跟上司講話講著講著就頭暈盜汗了!!!!

(還會乾嘔....) 是太緊張嗎??

coldman123

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coldman123

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跟人交談有時會緊張如...(恕刪)

參加社團

多參加些活動自然就會克服

boneholder

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boneholder

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文章編號：36239759

真的吃藥就會好,可以看身心科,凡事不要馬上想到最壞的情況,盡量想像一些好結果的影象

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跟人交談有時會緊張如...(恕刪)

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樓主

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對沒法掌握的事感到害怕跟緊張是自信心不足嗎

pain6758

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pain6758

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文章編號：36248715

提供你幾個方法~增強自己自信心!!

每天睡前&起床對著鏡子中的自己大喊~你的目標或是讚美自己!!

到人群多的地方或是十字路口(例如:忠孝東路SOGO那)~

站在中間大聲(喊的~叫賣聲那種)的說出你的近期目標~

例如:這個月業績要達到多少~或是學業方面要在精進~或是要追求某位女性或是男性!!

包准你~自信心大增~看你敢不敢而已了!!

c13145279

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c13145279

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我也會耶
我的解決方法是多出去參加一些活動
或是參加同事、朋友間的聚會
這都滿有效的喔

銀河王

297分

8樓

銀河王

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文章編號：36254134

比較有效的科學方法　是採用階梯式的

從你住家復　和店面　辦公室等等　　

常見面　　或一定會見到面的人　　打招呼

只須先打招呼就好

第二次在碰到　增加幾句談話　客套話就好

第三　　第四次～～　逐漸增加話句長度

一段時間　　就會自然適應了　　膽子也會開始變大

接下來　　就開始尋找　　比較不熟的　　也採用相同模式～