最近注意到生機飲食和保健食品，無意中發現這本書，值得向大家推薦：
Nature's Pharmacy: Evidence-Based Alternatives to Drugs
(天然藥房）作者 Pamela Duff 2012, ISBN 978-1-77084-199-4 503頁
http://www.innvista.com/cover.pdf （封面）
http://www.innvista.com/sample.pdf（其中的一章，抗生素）
這書收集整理常見疾病用藥的天然植物的替代物，以及藥物的服用對各種營養成份吸收的影響等等相關知識，每個條目都有所本，註明學術研究的出處。
當罹患某些疾病後，醫生開出處方藥，這些藥物除了治療疾病之外，同時還有程度不等的副作用，影響最大的是身體對其他營養成份的吸收，有時甚至會造成這些營養成份或體質（如骨質）的消耗。等病好了，身體情況也變差了，免疫能力下降。這本書以藥物類型為章節，例如：制酸劑，抗生素，發炎藥，肌肉鬆弛劑，等等，每個章節列出這類型的常見藥物，然後標示這些藥物會消耗身體的營養成份（礦物質，維生素等等），最後是建議的天然替代食品。
生病吃藥變成我們固定的行為模式，但也產生更多的後遺症。若能將疾病的預防當作的保健，從日常的飲食和運動中維持身體的健康，避免到需要服藥的地步，應該是最理想的。從這本書知道許多日常食用的蔬果和保健食品，是對應哪些可能的疾病。
用 Google 搜尋 Nature Pharmacy 關鍵字可以找到許多藥物替代或另類療法的相關資訊。
會到這個版的網友應該都很關心身體健康，相信這本書和相關的知識會有些幫助。
