我的記性很差~~常常忘東忘西,常常找鑰匙,找皮包,找手機.....
工作上還好,本身從事服務業,
記人我很厲害,幾年前的客戶買什麼東西我都還記得起來
客戶時常會被我嚇到
但是我自己的生活小事,沒一樣記得起來
有時候很受不了自己這種迷糊的個性
很想修正,又不知道該從何做起~~
我很怕之後生了小孩,記性更差,
請教一下
有沒有什麼健康食品可以提升記憶力
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容易忘東忘西有很多原因，如工作壓力、作息不正常等都可能造成。
要幫助記憶的食物可以攝取豆類的食物，裡面有卵磷脂成分可以幫助記憶或是管花肉蓯蓉〈不過這個台灣應該很少吧〉，不過均衡飲食是最重要！
每次出門確認自己是否少帶了東西或是記錄在紙上出門前確認，習慣養成就不會覺得麻煩。
來源參考：
http://cancerfree.medicalmap.tw/bencandy.php?fid=85&id=613
http://dailynews.sina.com/bg/news/fsh/sinacn/zc/2012/0505/10131146229.html
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