我想要買低鈉的小魚乾

各位大大
小弟最近健檢-->骨質密度不足，
所以想買一些小魚乾來吃(進補一下)，但是我看市面上的小魚乾零食，納含量都很高，
請問各位有沒有納含量低一點的小魚乾可以吃阿，請大家幫我推薦一下
謝謝

2012-10-18 9:34 #1

文章關鍵字

低鈉

Lisa_Hsu

19209分

2樓

Lisa_Hsu

個人積分：19209分

文章編號：39200544

小魚是很多魚種的魚苗，所以現在有很多文章勸人不要吃，造成海洋浩劫罪過很大

何況補鈣最重要的是鈣磷平衡，現代人吃肉太多，磷太多導至鈣磷失衡，才是骨質流失主因

小魚乾上面的肉還存在，所以以現代人愛吃肉的習慣，並不能達到補鈣的效果，除非你除了小魚乾以外，不吃肉，或很少吃肉

要補充骨質，最好的方法:
1.多吃蔬菜少吃肉，多種蔬菜含鈣豐富，且沒有富含磷的問題

2.多運動，因為骨頭是用進廢退，常常鍛鍊它，才有可能真正增加骨質密度

我想要買低鈉的小魚乾

小惡魔新聞台

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