雖然平常都有在飲食上注意,但做健康檢查的時候還是有缺鈣的現象,
醫生建議我直接吃鈣片,應該會有改善,
請問鈣片該怎麼挑啊?隨便買個牌子就可以嗎?
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阿肉包 wrote:
雖然平常都有在飲食上...(恕刪)


那就吃安麗的 鈣片吧 貴了點
我倒覺得牛奶每天一小罐

比那些不知道什麼化學成分的鈣片好多了
醫師建議吃鈣片,
那就請他直接開健保藥就好了。
一有保障,
二省錢。
其實鈣質補充食品應該差距都不大啦
主要就看一下含量 衡量你要補充多少吧
基本上普通人都會挑硫酸鈣的就夠了,
很多廠商會說要選檸檬酸鈣的吸收比較好,
但相對的那個也比較貴(貴蠻多的)
含量比較起來碳酸鈣的含量會比較高,
這樣結果其實不會差太多
我家都是吃挺立欸
我媽在吃都是買加強的那種
我覺得你可以看看你
要不要也挑那種來補強一下
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