以前家裡在換棉被的時候總是看我媽戴起口罩
我媽說她會因為被子的抖動而過敏且眼睛也會紅起來
當時我難以理解過敏的痛苦，只覺得過敏的人有神經質吧!沒病而是庸人自擾
沒錯!!以前的我就是這麼認為，但上了大學後我開始過敏了
話說我回想上大學後有什麼改變了嗎?
改變最多的就是飲食習慣與生活作息
飲食上我幾乎天天都會吃到麥當勞就算沒吃麥當勞也肯定會喝牛奶或是蛋
另外天天喝1到2杯的1000cc/杯 冷飲，不論春夏秋冬我一定要喝冰的!!
加上常常一兩點才睡但我又淺眠
慢跑---->其實我覺得這不是主因，因為過去有段時間也有慢跑是沒什麼改善，但運動對身體好所以我有持續性在慢跑，我跑不多一天大概只有3公里而已另外會健走半小時。
睡眠---->在外租屋遇到的房客不知道為什麼凌晨常常有噪音出現，且我很淺眠所以被影響很大因此吃GABA讓自己好睡點，後來強迫自己早點睡一天一定要睡滿八小時。
魚油---->我不知道它到底有沒有幫助，但是看了自然營養學的書感覺很強調它，正常補充應該沒什麼壞處吧(當然重金屬這點要買有檢驗合格的所以我選擇大廠牌的)，其實我過去有段時間也補充了三個月但是沒明顯改善，所以我覺得魚油對我來說應該不是重點，但基於OMEGA-3的好處依然有在吃。
益生菌--->我不是買什麼很貴一盒要兩三千的國內廠牌，我是找代購買國外的便宜了近一千左右吧，因為過去頭皮有脂漏性皮膚炎問題，治療了好久吃了好多抗生素，所以我有補充益生菌，且益生菌對於過敏來說也是好的
飲食---->不吃速食，且盡量避開國人慢性食物過敏的東西(我沒有去測IgG，但是蛋與奶是國人主要的慢性食物過敏源)。另外我盡量不喝冰冷的飲料，改喝熱開水!!--->其實我覺得這點是很關鍵的，因為我是看到網路上有篇文章是長大後才過敏的相關內容提到多喝熱水避開慢性食物過敏源。
過敏後才知道過敏有多痛苦，常常鼻塞就算了還常常鼻子癢到以為是鼻毛造成的最讓我困擾的是眼睛紅乾癢，因為要戴隱形眼鏡所以眼睛的問題讓我困擾不堪
經過一段時間後我的頭皮脂漏先好，又過了約兩三個月我的鼻子竟然不癢且不容易鼻塞了，本身有嚴重的鼻中膈彎曲問題(不知道鼻子挺的人是不是都鼻中膈彎曲..因為我跟我弟弟都嚴重彎曲但我們鼻子又都很挺)當然鼻中膈彎曲沒有因此而好畢竟那需要靠物理性的治療(手術)但鼻子過敏的問題已經改善許多。
過敏真的很痛苦，話說我的IgE指數不到300且我不會流鼻水，但是眼睛紅乾癢加上鼻塞問題就讓我情緒整個盪下來
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