不知道是不是年紀漸長的緣故，最近在做伸展運動時，都會聽到肩膀，膝蓋傳來卡卡的聲音，這是不是傳說中的五十肩丫？還是退化性關節炎Y？還是骨質疏鬆？
現在我該怎麼辦？還能做轉肩膀的運動嗎？還是該吃什麼保養？台北永和哪裡有賣有效又経濟實惠的好東西？
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