andy52017

183分

樓主

andy52017

個人積分：183分

文章編號：51281545

夜尿完就睡不著

夜尿完就睡不著

夜尿完就睡不著
各位有人有相同問題嗎

要怎麼解決?

2014-07-25 9:31 #1

飛行巨蟹

0分

2樓

飛行巨蟹

個人積分：0分

文章編號：51283973

可以看著窗外,回憶年輕時候的事
或是泡完牛奶後;想著以前糗事
不然就是溫習當兵時候摺豆腐棉被
樓下繼續...

autoboy

9分

3樓

autoboy

個人積分：9分

文章編號：51286933

可以看著門外,回憶讀書時候的事
或是喝完豆漿後;想著以前蠢事
不然就是溫習當兵時候摺豆皮壽司
樓下繼續...

異鄉苦工

131分

4樓

異鄉苦工

個人積分：131分

文章編號：51287217

andy52017 wrote:
夜尿完就睡不著夜尿完...(恕刪)

那表示你不累啊
有啥好煩惱的
累了就睡
不累的話看看電視看看書

hola306

538分

5樓

hola306

個人積分：538分

文章編號：51296689

andy52017 wrote:
夜尿完就睡不著夜尿完...(恕刪)

再回床睡時有想什麼東西嗎？我有一陣子也是很淺眠，看中醫治好的。

Barenhsieh

13分

6樓

Barenhsieh

個人積分：13分

文章編號：51300837

應該要調理一下身體

或是改善一下作息

另外

也避免將手機或是平板放在床頭

不然去上個廁所回來

隨手一滑就欲罷不能了

andy52017

183分

樓主

andy52017

個人積分：183分

文章編號：51333110

就是不自覺得會想東想西

andy52017 wrote:
夜尿完就睡不著夜尿完...(恕刪)

zxc2010

0分

8樓

zxc2010

個人積分：0分

文章編號：51346452

這個我有經驗,
個人認為是:
1. 年紀大了
2. 白天的壓力太大,
3. 缺少運動
4. 睡前或晚餐喝多了湯

如果不正識這個現象, 只要日後再來一個沒法排解的壓力,
你可能會失眠好幾天,
失眠越多次, 精神越差, 如果自己還是不能想開, 舒壓,
那就得去看精神科了...

Violin01

37分

9樓

Violin01

個人積分：37分

文章編號：53187828

自己突然有一天晚上醒來後無法入睡,就這樣連續好久好久(將近一年)這個問題都無法解決,我分享一些方法,現在的我晚上醒來後也都可以快快(1~10 min)入睡了,當然過去試過沒有用的方法就不再細述了 (Ex : 中醫,自然療法,....)

1.修心: 把不必要在意的事都放下,聽來簡單,但哪些事是不要在意的呢,每一個人狀況不同,參考第三點協助
2.心存善念,多做善事,孝順父母
3.找一個好的宗教團體協助

fannywu

0分

10樓

fannywu

個人積分：0分

文章編號：53188411

嚴重到好幾天這樣影響到白天的話
就要看醫生了!!

不要有壓力放輕鬆~~

夜尿完就睡不著

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