小弟今年35歲,從18歲開始就三五天跟朋友一起喝酒,只喝啤酒,其實本來不愛喝酒的,只是對打籃球很狂熱,偏偏一群愛打籃球的球友,都是超級愛喝酒,三對三鬥牛只要輸了就是場下喝酒,輪到了在上場打球,輸了又下場喝酒~直到當兵~~間斷的打球間斷的喝酒,32歲,結婚了,自由的時間越來越少,相對,打球跟喝酒機會也變少,家庭為重~偶爾敘舊,朋友改喝威士忌,一開使還很不習慣,不會拿捏酒量,聞到威士忌就想吐,但時間久了,居然會只想喝威士忌,不想喝啤酒了,啤酒很容易就飽了,反而難受,現在也沒太多時間跟朋友打球,在家等小朋友睡了,就會想喝點威士忌,助眠,平常工作,生活壓力大,睡眠品質很差,現在平均每天喝200ml威士忌,就會好睡一點,想問問各位,小弟常態性的平均每天喝200ml威士忌,對健康不好嗎?小弟都是小朋友睡了之後才喝,喝完就睡,只為了好眠,希望對健康不要影響,小朋友還小,還需要小弟努力打拼呢~
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你有酒癮:長期依賴喝酒才能睡覺是不正常,沒有辦法戒酒可以找醫生幫忙。

會壓力大都是一定靠喝酒排除?

還是想喝酒編說我壓力很大?
真的在意,生活中就從開始養成定期健康檢查做起
我有兩個朋友,一個是喜歡喝酒,一個是不得不喝

一個喝了十幾年了~肝指數沒標高過(偶爾比較忙的時會會超出那麼一些些)~
脂肪肝幾乎沒看過~因為他願意聽我們的意見去做好他自己的保養

一個才第一次做檢查就混合性高血脂~那數字高到你會慶幸不是發生在自己身上~
也會訝異他這人為什麼還沒中風~重點是他才27歲
但是他也願意相信我們的建議去做調整並配合就醫追蹤,一個月數字也是大幅下滑到比較安全的範圍內
(雖然還是高)

你可以不用拋棄你喜歡做的事情,但是也不用擔心犧牲健康,因為其實很簡單
你玩得動嗎?想太多wwwww
我有位長官,喝酒喝到退休(下屬請客),

也沒看到他倒下來,跟體質有關吧。
這我來說給你參考應該很適合...
我從25歲就開始喝,剛開始只是小酌性質,也不見得每天要喝...
我想我是一個比較愛鑽牛角尖的人...睡覺時總想東想西,總要翻個1小時才會睡著。
接下來的子,工作上不順,感情上的問題..睡覺的問題..工作上長官的邀約,我漸漸加重喝酒的頻率...
後來經歷了金融風暴,在自恃甚高的情況下,辭了我認為我不適合的工作,但卻再也找不到工作..
我失業了...長達2年的時間,每天,早上出門,晚上回家就是喝..不喝我更難睡..
曾經有天..累了..不找了..就買了3瓶58高粱...早中晚各一瓶...
到現在...我依然每天喝..10多年了吧..它讓我好睡...讓我能暫時舒壓...儘管我明天起床依舊要面對。
我想...我應該要感謝我的肝...
舉證之所在 敗訴之所在
我想問的是...適量的飲酒其實對健康是好的,但我問過醫生,所謂的適量是每天不要超過75ml,但我都喝200ml才有fu,且每天都游泳一小時~維持運動量,這樣對健康影響很大嗎?

ttacess wrote:
我想問的是...適量...(恕刪)


醫生說的應該是適量值...但越喝越重確是不爭的事實...
要我再喝40%的維士忌...我應該喝300以上還沒有FU吧..
我想就應該如上面幾位所說的..體質佔很大的因素吧...
我也是要喝200以上才會有fu..
但我又很怕死...大概每半年做一次超音波掃描...還有驗血
包含GOP、GTP等一些肝臟指標數據...
每次被醫生說...沒問題...這又代表我又可以繼續下去...
但這樣真的好嗎?目前似乎沒有唯一解..
舉證之所在 敗訴之所在
酒是毒品的一種,只不過它是合法的,會愈喝愈多,而且還會傷害腦部造成失憶症,或失去情緒控制力,樓主你還是能戒就戒吧!
我覺的真的是看體質,我外公從我出生時喝到70歲,還抽煙,壯的跟牛一樣,反而是我外婆,不煙不久,現在快不能走路了,我舅舅也是從18歲開始喝,現在47歲,也是天天喝~~不過酒品都算好,很少酒後亂性,或許自己也有點酒隱了吧~幾乎都在家自己喝,也不會喝到醉,就是有FU就去睡~不影響工作及生活~只是怕影響了健康~目前健康檢查都合格,保持每天一小時以上有氧及無氧運動,飲食以蔬菜水果居多,從兩年前開使肉已經少碰了,也是怕死啦,就是喜歡喝一點酒~~
酒因為是毒品的一種,所以它的特性也像毒品,就是要戒掉可不容易。有癮頭的人,總認為它是自己最好的朋友,百般辯護

如果你自己沒有意願,誰也沒辦法讓你戒除。不過它對你有沒有害處?問你四周的親朋好友,不要問你自己

酒主要傷害的地方是大腦。如果你酒癮愈來愈重,表示對你的大腦已經造成傷害,絕非你所想像的無害

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