105分

樓主

個人積分：105分

文章編號：53701605

上班一直放屁，卻上不出來

最近上班一直放屁，有想上廁所的感覺，可是去廁所又上不出來

常常都要蹲很久才有感覺

但是因為上班沒辦法一直蹲很久

想請問是什麼原因? 纖維攝取太少? 還是水喝太少?

因為我公司上班時間是接近中午才上班

所以沒有分早餐或中餐就直接合併變成一餐

有時候會自己買我會買玉米蛋餅或蔬菜蛋餅 + 熱豆漿

想說只吃蛋餅裡的蔬菜是否纖維太少 ?

還是我腸胃蠕動比較慢 ? 我需要多吃點什麼嗎 ?

2014-12-21 22:12 #1

兔奴栗

24分

2樓

兔奴栗

個人積分：24分

文章編號：53702761

蛋餅裡的菜太少吧..才那麼一丁點

多喝水多吃水果蔬菜看看吧....

Dating

38分

3樓

Dating

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文章編號：53703153

食物在我們胃腸中經過消化分解後，會產生二氧化碳，排放出來就是屁。因此放屁代表您腸道蠕動正常。別擔心。
如果覺得尷尬，先換吃別的試試看。

箱子9889

15分

4樓

箱子9889

個人積分：15分

文章編號：53703378

我最近也一直放屁去蹲又大不出來
不然就是幾小條
蔬果.水都沒少吃少喝!

蘿蔔頭

219分

5樓

蘿蔔頭

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文章編號：53703514

回家去買多一點葉菜類的菜，像菠菜也不錯，
擋歐菜就別買了，最近查到會有大量農藥超標25倍。

吃個三天就見效，量要大哦。

TY6790

7分

6樓

TY6790

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文章編號：53703853

建議多喝保久乳.可幫助腸胃蠕動.以及多吃

酸一點的水果如:鳳梨.柳橙.橘子..也可幫助消化.

kate_abc

17分

7樓

kate_abc

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文章編號：53707206

外面飲食注意油類

夜市還是少吃為妙很多都是炸過油再拿去炒菜

正餐吃湯麵或是蒸煮食物還是少吃肉多吃素食為主

油炸類更是不要吃

Rich沒有錢

2分

8樓

Rich沒有錢

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文章編號：53744500

之前看新聞有個人一直放屁
最後診斷出大腸癌

西瓜雨

0分

9樓

西瓜雨

個人積分：0分

文章編號：53744884

版大的狀況我之前有過耶...
不過我後來中餐會多吃一份沙拉後就比較少了..
看你要不要多次點蔬菜試試?

happywork

289分

10樓

happywork

個人積分：289分

文章編號：53755919

爻蘿蔔糕爻 wrote:
最近上班一直放屁，有...(恕刪)

這個問題我有請教過醫生。
醫生的說法是，身體製造出來消化食物的酶，有些不夠。
所以才會到了大腸，還沒消化完全，容易產生大量的氣體。

如果醫生的說法是正確的，那有三種方法改善。
1.吃飯時細嚼慢嚥，讓口水的酶能充分拌勻食物。
2.每餐飯後補充一些食用醋或消化酵素(鳳梨酵素)。
3.部分改吃高纖食物，譬如早餐改吃燕麥片。

我吃飯很快，不容易改了。
酵素太貴，吃不起。
所以我就早餐改吃燕麥片，放屁改善了，連帶降低了低密度膽固醇而提高了高密度膽固醇。