小弟我因為OCD的關係服用Zoloft已經兩個月左右了，目前服藥狀況很規律都有正常服藥，小弟我在服藥後症狀真的比以前改善很多，但是到了假日不用去學校時在家裡偶爾會亂想這樣子，有時候我甚至懷疑自己是不是有點憂鬱？但是我的飲食狀況及睡眠狀況都在服藥後回到常態，可以正常吃和睡，在學校甚至變得比以前更活潑，只是回到家就有些害怕，因為我家住在14樓，而我的OCD症狀正是一直想像我跳下去，但自從服藥加上買了鎖把窗戶鎖起來後就好很多了，但為了通風還是有幾個地方不能鎖，我想請問一直再想自己是不是憂鬱和一直再想自己是不是真的會這麼做這也算OCD的症狀嗎？我之前查了些有關OCD的資料，裡面寫說:有的患者會有那種"如果不用活著就不苦了"我現在有時候會一直想到，但我不太確定是因為我受到我看的那句話影響還是我自己想的，我好害怕
我想過要搬家到1或2樓，但搬家也不可能想搬就搬，而且現在台北房價太高了
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我想以現在生活壓力這麼大，很多人其實都有強迫症的一些情況發生，只是有人可以正面的去面對，有人卻會是選擇消極性的去閃躲。有人會解讀會對事情的要求高，但有人會解讀為是自己的腦袋有問題。
如果我跟你說，這一切起源於自律神經失調，你相信嗎? 只要自律神經能夠平衡，很自然的腦子的運作就不會往極端的方向思考。
另外藥物的部分，你可以自己斟酌，我自己是覺得藥物會因為藥效濃度的關係，左右腦內的思考機制，即便在精準的掌控藥量，但還是有機位因為短暫濃度不足產生的反彈效應。
至於怎麼調整自律神經，首先先吃對食物，多補充ω-3的食物，以及礦物質，這可以有效地連結腦神經的突觸，讓訊號穩定的傳達。二是規律的運動，做些和緩的運動，像是健走，運動有助於分泌多巴胺，這會讓精神變得愉悅，對事情充滿正面的態度。
在西醫上，會把這些精神官能症，定義在神經傳導上的物質失調，但因為這些西藥都免不了造成腦部細胞其他受體的反應，而對身體產生副作用，所以醫師在給藥時，其實都是處於戰戰兢兢，以小量的方式來控制。這也就會出現，當藥物濃度降低時的藥物反彈結果。
我不能否認，有些人的精神狀況很嚴重，嚴重到危害生命，所以藥物的供給就變得是救命的最好方式。
但，如果你能意識到自己有類似的情況，那其實代表你的知覺系統是正常的，你也許可以藉由身體的自我修補能耐，藉由正常的生活模式，找回你自己的生活節奏，慢慢地，你就能回到正軌，而忽略這些所謂的強迫症的問題。
所以如網友說的，先轉換思考模式，譬如開始運動吧。別人只能跑兩圈，那你找一本運動寶典，把注意力放到這上面，痛快的運動，最後你極有可能，不僅少了精神上的憂慮，也把身體健康鍛鍊得非常棒。
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