如題，想請教 在網路上查詢一些文章，人一天所需要的葉黃素約6mg。
但是我購買的葉黃素的含量是每膠囊30mg，藥局的櫃檯說每天吃一顆。
他的說法是一顆膠囊的含量是30mg沒錯，但是扣掉吸收率等等的問題，服用一顆人體並不會吸收到30mg...
想請問下有服用葉黃素的前輩們，有沒有關注自己服用的葉黃素劑量跟使用頻率的～
能否給個意見，謝謝～～
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