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erta68
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erta68
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這樣算戒菸成功嗎

  • 2017-03-05 22:27
  • 5445
以前一天２包菸抽２０年從2014年12月開始戒菸　但去年１月因焦慮又開始小抽一天大約只有半包抽４個月　去年４月又戒菸至今就沒有抽菸了

上星期因為心情很煩跑去買一包煙 但抽了一根發現菸味什變很臭就不想抽了 整包菸就放到旁邊一星期多沒有想去抽念頭

這算是完全已經戒除心理上煙癮嗎

2017-03-05 22:27 #1
MJ938
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MJ938
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erta68 wrote:
以前一天２包菸抽２...(恕刪)




有沒有戒成你自己心裡很清楚

在我看來是沒有！




已戒者留
2017-03-06 3:38 #2
space123
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space123
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erta68 wrote:
以前一天２包菸抽２...(恕刪)

讓我這個過來人告訴你~
我以前跟你一樣一天2包..後來吸到身體不適而戒菸..現在我的心得是：當你聞到別人抽菸很臭很臭+急著要離開..恭喜你戒菸成功了.
2017-03-06 9:06 #3
阿姆豆好棒棒
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阿姆豆好棒棒
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還有點菸
就我來說就是沒成功

菸齡十年
現在戒菸聞到別人的煙味會覺得臭
三年內不點過一支
這樣你就成功了
真的很棒棒
2017-03-06 9:21 #4
asd231
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asd231
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我最久300天沒抽,通常休息45到60天不抽，然後抽3到7天，如此過了6年,對我而言，戒菸根本不是問題，問題是戒掉了人會沒有目標，覺得無聊又會抽.
2017-03-06 14:24 #5
chentcj
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chentcj
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我已經十年一根菸都沒點過，不瞞您說，心中深層還是有點癢癢的，你說戒成功了嗎，我認為有天不想活了，又會去點菸了。煙毒真是害人不淺呀
2017-03-06 14:55 #6
superparis
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superparis
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chentcj wrote:
我已經十年一根菸都...(恕刪)
good article
2017-03-06 15:21 #7
bbstop33
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bbstop33
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朋友戒了一年左右之後還是又抽了
他說這一年他都會想抽 只是強忍著
但每次週遭朋友抽得時候他都很焦慮
這樣是菸癮很重的關係嗎
2017-03-06 17:45 #8
erta68
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erta68
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asd231 wrote:
我最久300天沒抽...(恕刪)

我是覺得戒煙後 感覺人思考變的很不靈活 就感覺少了什麼也不是煙癮問題
2017-03-06 19:01 #9
Nuke worker
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Nuke worker
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erta68 wrote:
我是覺得戒煙後 感覺人思考變的很不靈活


我也是，還會焦慮到睡到半夜胸口發熱醒來，你要忍住
我沒碰菸九年了，
而我不會討厭別人在我身邊抽菸，只是笑看他們像呆子一樣吹風
有時自己獨處時還會聞到淡淡的煙味，這可能是深藏在骨髓裡滲透出來的的菸油。
可惜的是戒菸並沒有降低我的高血壓





2017-03-07 12:28 #10
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