大大們都怎麼保護眼睛不被高科技殘害的??

剛剛才看到一則YXHOO新聞
我們天天都要盯的電視.電腦.電玩.手機這些科技產品
會導致老花眼提前到來..真是OOXX~
而且它講的一些症狀我都有= =
一整個就是傻眼
又不能不看那是要怎麼辦..
也沒講一下解決之道什麼的
我不想提早老花++
有大大可以分享一下嗎??? orz