您還是認為只有靠痛苦的節食減肥法，才能減肥嗎?
不過顯然答案是不一定的喔!
您可以選擇最新的減肥法,改變體質又可以健康瘦下
日本專家研究原來可以越吃越瘦的喔!
原因在於所挑選的食物是否可以幫助健康與瘦身，
用此方法的好處是不會因為節食導致營養失調，
也不會又開始恢復飲食後又開始復胖了，
以下有五大類食物營養師推薦
1.香味蔬菜 、辛香料
2.主食換成大麥
3.魚
4.橄欖油
5.海藻
參考資料：https://youtu.be/r0Fv9UwBoKE
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不過顯然答案是不一定的喔!
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原因在於所挑選的食物是否可以幫助健康與瘦身，
用此方法的好處是不會因為節食導致營養失調，
也不會又開始恢復飲食後又開始復胖了，
以下有五大類食物營養師推薦
1.香味蔬菜 、辛香料
2.主食換成大麥
3.魚
4.橄欖油
5.海藻
參考資料：https://youtu.be/r0Fv9UwBoKE
