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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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7分

樓主

個人積分：7分

文章編號：69614229

用生酮飲食沒瘦反而便秘

問一下版上的大大們，有人有試過生酮飲食反而便秘的嗎?
我試了一個禮拜，整個禮拜都沒大便耶(驚!)，讓我有點慌張，應該還要繼續吃嗎?

2018-08-07 16:47 #1

文章關鍵字

生酮飲食

6819分

2樓

個人積分：6819分

文章編號：69615869

wrbrnopnra2014 wrote:
問一下版上的大大們...(恕刪)

多補充益生菌
有些人的體質容易便秘

https://ace0156.pixnet.net

785分

3樓

個人積分：785分

文章編號：69616091

wrbrnopnra2014 wrote:
問一下版上的大大們...(恕刪)

除了一週都未大便之外，身體還有什麼改變？

782分

4樓

個人積分：782分

文章編號：69616579

wrbrnopnra2014 wrote:
問一下版上的大大們...(恕刪)

青菜一天吃多少? 有多吃肥肉炒菜有多油?

7分

樓主

個人積分：7分

文章編號：69629808

jeipe89sp wrote:
除了一週都未大便之...(恕刪)

沒什麼特別變化，就沒胖吧
但我覺得小腹很突（大便?）

785分

6樓

個人積分：785分

文章編號：69633877

wrbrnopnra2014 wrote:
沒什麼特別變化，就...(恕刪)

每人狀況不同，換成是我，我不玩了！

40277分

7樓

個人積分：40277分

文章編號：69635226

wrbrnopnra2014 wrote:
問一下版上的大大們...(恕刪)

生酮飲食飲食真心建議先問過醫生在決定
因為他不適合所有人
而且缺點也不少(這一點最瞎。因為所有生酮的書都不會寫明)
不要只知道生酮而到最後是躺著進醫院的

58分

8樓

個人積分：58分

文章編號：69635418

是否成功生酮還是要抽血驗酮體酮酸才知道
這樣飲食便秘很常見的
能不能減重問問看醫生比較好吧？

markba

7分

9樓

個人積分：7分

文章編號：69635806

我從四月份到現在瘦了8公斤左右，96->88。
通常是在吃了太多碳水就會想大便。
我都是星期一到星期五儘量低碳，六日就會破戒。
但是我不也知道身體是不是有確實進入酮體，反正就是有瘦，但很慢。

wrbrnopnra2014 wrote:
問一下版上的大大們...(恕刪)

48分

10樓

個人積分：48分

文章編號：69642821

wrbrnopnra2014 wrote:
問一下版上的大大們...(恕刪)

肉吃太多啦～
我之前試的時候也是這樣
餐後吃兩包鳳梨酵素，然後多喝水就可以排出來啦!!
不要吃益生菌，覺得益生菌效果比較差
我個人偏好陽光康喜的鳳梨酵素，早晚餐後各兩包，一個禮拜見效

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