最近廣告打滿大的, 幫助睡眠的保健品

我一直有睡眠障礙, 醫生有開穀維素的藥

後來不想買次都去診所, 所以就買好舒寧來吃(有標註有穀維素)

我已經連續吃了3盒, 每次3顆

心得是...沒什麼效果

睡得著還是睡得著, 睡不著還是得吃安眠藥

效果也許因人而異, 但他最大的重點是藥丸 "非常大顆"

真的很大顆...我也算會吞藥的人了還是覺得很難吞

吃完三顆一定得用掉一大杯水, 不然幾乎都會卡喉嚨

除了大顆, 膠囊本身還有一股奇怪的塑膠味

常常吞下去了確感覺還黏在胃頂部, 都要再喝第二次水才能完全下去

代價當然就是半夜尿尿了...


我現在還感受不出他的功效, 反倒是吞藥本身變成折磨

藥丸太大顆這點希望三多盡快改善把!!
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ar3a wrote:
最近廣告打滿大的,...(恕刪)


我家人都說,晚上吃了 B 群很難睡覺!

說晚上吃了 B 群很興奮!

只能白天早早吃!


不要吃,讓身體更累! 是否比較好睡呢?
甚麼叫你多運動阿 別想太多阿 甚麼的就不多說了

可試試退黑激素,舌下含者就好,你說的我也都吃過了,吃心安的(又貴

現在的我還是有再吃史蒂諾斯,吃了1X年吧 ? 但偶爾還是會吃退黑激素

有沒有想過是睡眠環境的問題 ?

qwasnk wrote:
現在的我還是有再吃史蒂諾斯,吃了1X年吧 ? 但偶爾還是會吃退黑激素 ...(恕刪)


退黑激素倒是沒試過, 不過我失眠的主因是耳鳴

全天24小時一直依依嗡嗡, 晚上夜深人靜更是大聲的可怕

很像置身在蟬鳴之森
未來有個人會需要你
因為我有僵直性脊椎炎,也快20,身體狀況蠻多的

我也是耳鳴蠻大聲的,希望有幫助到你

ar3a wrote:
最近廣告打滿大的,...(恕刪)


我建議你可以看看日本節目推薦的睡前腹部伸展操,如果懶的話那不如買台按摩椅試試,常見的大賣場輝x品牌都有提供試坐,因為睡眠障礙有可能身體跟心裡都沒放鬆而引起,放鬆是最為必要的。
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