[DIY美食]涼拌干絲

今天出了大太陽
所以小妹我做動手做個涼拌菜來孝順爸媽
非常簡單,又好吃,熱量不高
**材料**
1豆干6片
2青蒜1隻
3紅蘿蔔絲少許
4香菜少許

**作法**
豆干切片,川燙,撈起瀝乾.
青蒜切絲
紅蘿蔔切絲,,川燙,撈起泡冷水
香菜葉洗乾淨
=>2小匙鹽,1匙麻油,準備好的材料,互相扮在一起即可



*一片豆乾切四片薄片(是個人喜好而定)


*豆乾川燙


*紅蘿蔔&香菜處理


*青蒜細切


*料全部拌在一起加上鹽和麻油(要拌均勻)


*可以上桌嚕



***最近再實行一天1000kcal的瘦身健康餐
所以阿,像降子涼拌菜麻油不要加太多鹽也是
記可以瘦身也可以維持健康,清淡舒爽的菜,是對身體0負擔,我想這也是現在養身趨勢吧!
大家一起研究對身體無負擔的菜吧~~