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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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23分

樓主

個人積分：23分

文章編號：74245483

上班族如何騰出時間準備健身餐？

苦命勞工我，無論平日甚至假日，常常為了五斗米折腰不得不加班。

儘管如此還是會想辦法撥出空檔去健身房運動，但最令我困擾的是我根本沒時間準備健身餐，好不容易運動完外食熱量都超高。

加班和運動耗盡體力，別說買菜了連出門都覺得好懶惰..

大家有什麼健康飲食好店推薦(我在台北)或什麼好建議嗎？

2019-08-08 9:53 #1

文章關鍵字

上班族健身餐

s650069

7分

2樓

個人積分：7分

文章編號：74252275

如果樓主沒時間準備健身餐的話，建議可以透過「foodomo」平台這類的外送美食ＡＰＰ叫外送，我知道有幾間健身餐都有提供服務，省時又能兼顧健康控制熱量，省去自己準備的麻煩

JM-James

1757分

3樓

個人積分：1757分

文章編號：74253563

merrymerry wrote:
苦命勞工我，無論平日...(恕刪)

Youtuber不就有教去24小時便利店怎麼買..有很難嗎⋯⋯
而且有健身的人體力回復也快才是，恢復不了可能身體有問題...建議去看一下醫生

23分

4樓

個人積分：23分

文章編號：74255435

推薦樓主可以使用外送平台喔！
有很多水煮健身餐都有跟外送平台合作，打開app找自己喜歡的下單就好了～
最近蠻喜歡使用foodomo的，我都是運動完速速回家（因為怕在外面被誘惑😂）
然後打開手機app叫餐。非常方便～
運動完也累了，完全不想再料理食物...

GTRRR!

122分

5樓

個人積分：122分

文章編號：74257032

我都每天一早起來做，一早直接做三餐
樓主如果你都沒時間的話，現在也有不少健康餐盒可以買
只是比較貴就是了....

JM-James

1757分

6樓

個人積分：1757分

文章編號：74257277

Wig152003 wrote:
推薦樓主可以使用外送...(恕刪)

咱在運動的族群，吃的相對健康...
能自己來是最好...大同電鍋萬能

CS_TANG

3839分

7樓

個人積分：3839分

文章編號：74258029

merrymerry worte:
苦命勞工我，無論平日...(恕刪)

在電子業上班時也幾乎是一到六,也是常加班到8~9點,又常出差,但是家裡幾乎自己開伙,幾乎不外食,星期天就到傳統市場和大賣場補貨,晚餐則順便將便當做好,誰早回家就做飯菜,剛結婚時很不慣但勉力為之,就習以為常,就很一般般的飯菜,不會做大菜,因公司有沖澡室,本開車上班也改為捷運加30分鐘快速步行,現都已退休五年多了,至少自費體檢都是藍字,家族性的糖尿和高血壓都還沒上身,(堂兄姊4人在50~60全中,堂弟40,堂妹45).我媽常說什麼癌都有醫,但是懶癌最難醫.

898分

8樓

個人積分：898分

文章編號：74261494

現在有很多專門做健身餐的餐飲連鎖店家
這些也都有提供外送或是提前訂餐的服務
這類好處是不用自己製作，且熱量、蛋白什麼的
相關營養素他都幫你計算好

Lisa_Hsu

20531分

9樓

個人積分：20531分

文章編號：74261514

只是樓主覺得不夠重要
得了癌症，時間就擠得出來了，至少我本人是如此，被嚇壞了

我都做些簡單生菜沙拉不調味，健康做起來又快

23分

10樓

個人積分：23分

文章編號：74262762

JM-James worte:
咱在運動的族群，吃的...(恕刪)

雖然知道自己來比較健康～
但是我自己是連洗菜備料都懶了啊！
所以外送平台是我的好朋友～（搭肩搖）

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