這次喜樂來開講 要來介紹一個
對我們的身心 還蠻有幫助的一種呼吸法
這個呼吸法源自於瑜珈
是用一種特別的韻律
叫做靜止韻律的方式來呼吸
這樣子的呼吸法會很快速地
把我們帶入 一個 很深的放鬆跟專注裡面
如果你腦中有很多很多的念頭
揮之不去
或者心裡有很多很煩的事情
停不下來
都很適合用這個呼吸法
把我們帶入一個比較寧靜的
比較集中而放鬆的狀態當中
申謝：感謝簡信忠先生支援攝影器材
個人積分：517分
文章編號：77578913
