昨天晚上也不知道麼樣，就發現左後腰有些微疼痛
本來也不怎麼在意
結果為了搬東西蹲下去直接痛到爬不起來
結果晚上睡覺不管什麼姿勢
固定左後腰部位都有不舒服的感覺
早上掛了復健科，醫師請我坐著平抬左腿
單純這樣還沒事，但是腰往前彎的時候就抽痛
醫師直接跟我說是椎間盤出了問題
開了消炎藥跟肌肉鬆弛劑，照三餐吃
還打了一針類固醇
就叫我每周固定時間去喬一下
由於個人年輕第一次遇到這種狀況
醫師也因為門診人數眾多沒有細講
只說近期內做任何動作背部都要打直
不要提重物
想請教板上的各位
生活上還有什麼應注意事項嗎?
板上的腰痛文章爬了一些
發現差異性還挺大的
另外本人體重偏重
有輕微3高問題
這次的狀況也讓我體認到減重的重要性了
應該是我以往坐姿不正導致的
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kpp8585 wrote:
昨天晚上也不知道麼樣...(恕刪)
腰痛的成因很多，不僅關節，骨肉筋傷到或退化也會⋯⋯
如樓主所述，那這醫生挺不錯的，有先以動作指數來研判.
建議遵從醫囑..下面資料看看吧！
https://www.sa.gov.tw/PageContent?n=1525
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