潔西兒

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樓主

潔西兒

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文章編號：78438548

足底筋膜炎好困擾！

腳底足底筋膜炎反覆看醫生已經N次了！每次都是吃醫生開的藥然後貼貼布，但過一陣子又發作，實在很困擾～～

2020-07-23 16:22 #1

文章關鍵字

困擾足底筋膜炎

jumpman23

1984分

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jumpman23

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文章編號：78438758

先冰敷

不會痛時再按摩小腿(網路上很多教學)

然後檢視自己是否體重過重

一人決策小組

22151分

3樓

一人決策小組

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文章編號：78438909

潔西兒 wrote:
足底筋膜炎

https://health.tvbs.com.tw/review/321235

Kai Mark

126分

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Kai Mark

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踩網球按摩足底

jerryho282

10472分

5樓

jerryho282

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文章編號：78439220

看中西醫都沒用啦，只有每天拉筋，坐地上或床上，先伸直一隻腳，手掌握住腳掌（腳指部份）前端，身體下壓拉筋時，並且同時將腳掌往後壓，一個星期就見效！
別因為腳底筋膜炎，就不敢或停止運動，持續運動，每天拉筋，久了它就自然消失。

潔西兒 wrote:
腳底足底筋膜炎反覆看...(恕刪)

JM-James

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JM-James

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潔西兒 wrote:
腳底足底筋膜炎反覆看(恕刪)

除了足跟伸展，01 Bob 大有PO 一篇冰敷足底..
你搜尋一下應該找的到.
個人足底筋膜炎目前已痊癒..
供參考.

QQ2923

96分

7樓

QQ2923

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跟我一樣後來換鞋後就沒發生了

茶醉癮

2048分

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茶醉癮

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JM-James wrote:
除了足跟伸展，01 Bob...(恕刪)

BOB大的文章實在是不推…但可以試試看

我六年之前也是足底筋膜炎，我是泡熱水好的…好高興，上來留言說我泡熱水好的，被他歇斯底里唸一頓…說穿了就是筋膜問題用熱水把筋膜舒張開來就好了

迷航

4130分

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迷航

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Kai Mark wrote:
踩網球按摩足底

高爾夫球也不錯

Terry0512

168分

10樓

Terry0512

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文章編號：78445373

打針比較快

痛了一年多，試了很多方法，冤忘路走太多

昨天打了一針(葡萄糖)，疼痛感-70%

足底筋膜炎好困擾！

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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