真的是在Mobile潛水太久，帳密全忘
所以來這邊發個心得文消消災
第一次來健康養生版，想說久違發文來發點有幫助的
請各位版大多見諒囉！
以下自身最近的經驗分享
(內文偏長慎入，懶得看的人請至文末懶人包)
因為本身工作是後製剪輯，工作一整天就是死命盯著螢幕
上個月開始就常常眼睛很疲倦乾澀
一開始是先買開架式的保濕眼藥水，結果越點越嚴重(暈…)
受不了就乖乖去眼科報到，醫生說是長時間用眼過度
還有不能依賴眼藥水，眼藥水是救急而已
太依賴眼藥水會讓眼睛習慣有外來物補充水分
自體產生的淚液自然就會減少，所以乾澀問題會越來越嚴重
解決辦法就是多休息或是補充一些針對眼睛乾澀的保健品
同是每天盯螢幕的上班族一定可以理解，多休息是比較困難的
保健品針對眼睛不外乎就是葉黃素或是魚油，針對乾澀就是黑醋栗
真的是每天看廣告不用估狗我都知道的事
連我第一次來健康養生版都能直接看到相關的葉佩雯
可是認真講這些成分的產品我也是沒少吃過
效果就見仁見智了
後來稍微和醫生諮詢一下
醫生建議可以試試看智利酒果
雖然足量添加的產品價格不會太便宜
不過一分錢一分貨
非食用的保養就是一些眼球放鬆運動和市面上一些熱敷眼睛的產品都不錯
最後附上這一個月嘗試過的產品或方法
(詳細產品名稱內容有人有興趣我再提供)
以下懶人包：
眼部按摩器---使用當下很舒服，但也只有當下
拋棄式的眼睛熱敷片---大概用2-3天就改善很多，缺點是很不環保
(看著垃圾桶裡滿滿的熱敷片和包裝袋….地球對不起)
智利酒果葉黃素A---比較便宜，吃一週效果比熱敷片無感一點點
智利酒果葉黃素B---比A貴一點，吃一週效果是最明顯的，眼睛有沒有變明亮我是不知道，但是乾澀的部分是改善非常多。
現在就是每天吃葉黃素B然後假日睡前用熱敷片，眼藥水是完全不需要了
眼睛也半個月沒有酸澀感了(灑花)
所以各位！放開那眼藥水吧！
