自己因為工作關係，還是要每天外出上班
所以除了回家就馬上洗澡、換衣服之外
最近也買了不少營養品來補充
1.益生菌
其實益生菌吃一陣子了
當初是為了改善便祕所以才買的
想說對身體應該也有幫助，所以現在就繼續吃
2.β-聚葡萄糖膠囊
從去年開始就有看到不少人推薦β-聚葡萄糖
都說吃了能夠促進免疫細胞增生、跟免疫力有關等等
我是買台酒出的，有小綠人標章認證的比較放心
3.魚油
也是看人家說要補充足夠的Omega3才會對身體好
所以上iherb買了魚油來吃
比較難接受的大概就是味道有點腥吧
除了這些，也問問看各位的建議
還有什麼能增加免疫力的嗎?
除了吃的，還有居家運動，
各位有什麼推薦或建議的?
