請問有「胃食道逆流痊癒」的前輩能夠分享一下治療經驗嗎？
我的症況好像比較不是典型的，都是用餐過後沒多久噁心然後吐出來。
早上起床時都會噁心然後吐一口胃酸
嚴重時每吃一餐幾乎都會吐個3分之一出來，時好時壞的持續了好多年，
為了這個戒了菸、戒了酒，也不熬夜
但就是沒有痊癒過。
最近照胃鏡結果，有小潰瘍、賁門看起來開開的、沒幽門螺旋桿菌
請教各位治療時的飲食、還有舒壓的方式？
醫師好像也對我的胃較常反覆發炎感到疑惑，畢竟到底是工作還是生活帶來的壓力
我也不知道從何著手
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但是吐完完全不影響食慾，可以再馬上吃
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之前一直從2018年7月或是更早開始看小診所, 持續吃藥到2018年12月感覺時好時壞.
常常都是吃完後就會開始持續胃酸到睡覺.
睡覺要墊2顆枕頭不然會想吐.
之後受不了2018年12月去大醫院照胃鏡[診斷為 急性十二指腸潰瘍未伴有出血或穿孔]並依照醫師指示吃藥.
2020年1月最後一次拿藥之後狀況都明顯改善.
這期間所改變得行為.
1) 禁止或減少喝飲料(果汁/茶/含糖飲) 喝了立刻胃酸給你看.
2) 增加吃飯時間增加.(以前吃飯會吃很快. 通常15分鐘-35分鐘完食)
3) 細嚼慢嚥
4) 盡量固定時間吃飯, 且8點前完食.
5) 嘗試早睡
6) 甜點完全禁止, 任何含糖點心吃完都會後悔.
7) 避免油炸類食物或是過油的食物(吃完也是後悔100%)
8) 按時吃藥...(一直拿藥其實滿煩的, 會懶得拿)
9) 不要吃太飽. 7分飽最好.
雖然現在大致症狀都好轉, 但是只要吃過甜的甜點/飲料什麼的 現在還是會明顯感受到胃酸.
所以還是要自己觀察肚子的情況慢慢調整.
感覺似乎只能與胃食道逆流找個共存的方式?
純經驗分享, 不是絕對, 以上內容僅供參考. 實際情況請配合你的醫生為主.
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