疫情在家1個月已經瘦5公斤了!

自從開始WFH後已經悶在家1 個多月了，剛開始真的超廢，每天除了照常上班外，空餘時間都在滑手機看影片的那種(看到可以出一個Netflix的影集推薦)，而且每天都吃超多東西，在家就會一直翻零食出來吃，一周後果不其然就胖了2公斤

後來意識到不能再這樣繼續下去，就跟朋友一起組減肥小組，每天都視訊跟著Youtuber做運動，我們是看一個香港人叫林芊妤的，每天隨意挑兩組做，除了運動外，我們也會監督彼此每天喝2000cc的水，剛開始真的喝到很想吐，但後來就習慣了~

我們每個人也會搭配吃一些保健或燃脂的食品，每個人吃的都不太一樣，我是吃Yes夜素跟魚油幫助排便，也有吃葉黃素顧一下眼睛

就這樣健康生活已經堅持快一個月了，目前已經瘦了5公斤~真的超級開心，身體也覺得比較輕盈，鼓勵疫情待在家的大家可以動起來，不要再耍廢了