大家都有定期健檢的習慣嗎?
公司福利是補助三年健檢一次
但是我平常工時蠻長，年紀也一直在增加
後來沒有補助的年份還是會自費做檢查
也開始吃保健食品
我目前有在吃的是紐崔萊魚油，
每天吃三顆就可以吃足1000mg的Omega3還算方便
主要是預防心血管疾病跟身體抗發炎
覺得這兩個有控制好
也有運動，盡量讓身體要有出汗的那種健走或跳繩
搭配維持作息的正常，身體就不會有太多狀況
健檢的結果都有歐趴～沒有紅字
大家還會根據健檢結果補充什麼營養嗎?
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