最近上夜班 所以進食時間都在傍晚跟凌晨時間
為了怕胖 所以我盡量少吃炸類 麵食 麵包 水餃之類的澱粉
可是這樣就沒什麼東西可以吃了...
目前是喝豆漿跟茶葉蛋,或生菜沙拉, 可是天天吃也會膩
有沒有比較健康養生 熱量不高 適合半夜吃的食物?
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