fei1006

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樓主

fei1006

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大家平常都吃什麼保健食品？

雖知道運動與健康飲食是根本之道
但年紀一到體力真的大不如前
適量補充好的保健食品似乎也是有輔助的效益
看身邊的同事跟朋友不外乎都是B群、維他命或益生菌居多
有些人還會買到私密處保健品
想聽聽大家大多都攝取什麼保健食品?

2022-03-24 20:29 #1

文章關鍵字

保健食品

odenshop

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odenshop

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PPLs

阿傑愛說故事

我腦海中立馬浮現那個電視廣告老朋友呀少年朋友呀眼睛要顧喔XDD

2023-10-05 17:19

faby-HUANG

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faby-HUANG

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文章編號：84487030

本身是3c重度使用者，葉黃素是必備的
再來就是荏胡麻或亞麻仁油類保健品，對於需要大量用腦的我覺得幫助大腦活化這塊也很重要!
可以試試sakuyo的藻油，對我來說算是滿有感的保健品

資工小女孩

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資工小女孩

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雞精、益生菌跟維他命C絕對需要
但就是適量補充，早睡早起多運動多喝水才是最重要的吧

manmanice

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manmanice

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不外乎也是B群維他命益生菌哈哈

屁屁辣

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屁屁辣

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維生素B/C/D/魚油/綜合/鋅/益生菌
七顆XD

dnalvqrq

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dnalvqrq

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保健食品，我吃了綜合維他命、魚油
鈣鎂錠、薑黃、益生菌
平常還有2次ON的乳清補充蛋白質

除了健身的重訓一週4練，大約練了二年吧
最近去爬山和騎單車爬山，發現體力有夠差的

最後決定要花時間，做一些超過30分鐘以上的有氧(一週3練)
這樣身體才會健康一點，吃保健食品是吃心理做用的

所以體力不好，別幻想吃保健食品會有用，其實是沒作用的…
絕對比不上，你一週3天一次30分鐘的有氧訓練
而重訓一週4練一次1小時，效果其實還好
主要是重訓都有組間休息，所以心跳無法一直保持在130~160之間