有在吃葉黃素
但大概是螢幕真的用太久了
一天下來還是會覺得眼睛酸酸澀澀的
目前是先減少對藍光的接觸
回家後盡量不看螢幕改成看紙本書或電子書
也把睡覺時間往前拉
感覺是有改善
但好像沒根本解決問題~~
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