近期辦公室興起Vegan熱～
原本無肉不歡的我也默默受到影響
特愛牛肉的我其實是有一點體脂過高的狀況
畢竟膽固醇和油脂攝取的量是偏多的
抱持著健康跟維持體態的想法，我從早餐換成植物飲開始
超商的燕麥奶、豆漿輪流喝
第二階段就是不吃肉，盡量以豆腐、豆包類的蛋白質取代
其實口味比想像中容易馴化，但就是蠻容易覺得餓
同事有在公司泡紐崔萊蛋白素是植物性蛋白質
很方便，而且很有飽足感！我後來有入手
直接喝就可以補充身體需要的蛋白質蠻不錯的
目前持續這個模式將近一個月，適應得還不錯！
看一些YTB也會分享食譜，但感覺都很搞剛XD
求推薦簡單好上手的Vegan選擇～～
個人積分：18分
文章編號：86528950
調鬆餅粉好高級的感覺！謝謝分享很實用誒！！
個人積分：0分
文章編號：86534253
我是學同事的XDD 大家花招很多也覺得說循序漸進可能會適應得比較好
個人積分：19分
文章編號：86536765
我現在泡的這罐紐崔萊應該算原味吧，好像也有其他草莓巧克力的調味版，不過覺得單泡就好喝，想問食譜也是想變化比較有機會喝久一點哈
個人積分：190分
文章編號：86539140
我期待呀～～覺得Vegan其實也蠻需要成就感！目前是有感覺精神好一些，體態繼續觀察！！
