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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

14分

樓主

個人積分：14分

文章編號：87624617

怎麼確定吃下去的東西是健康的？

大家說低油、低鹽、低糖
也說健康的東西不好吃，好吃的東西不健康
最近很夯的原型食物也要看調味方式
因為有些也會為了「口感更好」去調味
（吃過滿多間減醣的便當，自己都覺得滿鹹的）
怎麼說呢，都是為了更好吃，所以才調味跟加工的吧（炸物也是）
然後家裡長輩也很常傳「吃XXXX可以降低罹癌風險」
可是得癌症的病因不是很多種嗎？
就算不菸不酒、作息正常，我阿姨也還是得了癌症啊⋯⋯

2023-06-08 14:45 #1

文章關鍵字

東西

4101分

2樓

個人積分：4101分

文章編號：87625101

自行與醫生探討這類話題,獲得正確的答案

1ost1987

171分

3樓

個人積分：171分

文章編號：87625793

生死有命
每個人體質也不一樣
真的很難確定對你身體是健康的

a814133

2131分

4樓

個人積分：2131分

文章編號：87626448

旭日_東昇 wrote:
大家說低油、低鹽、低...(恕刪)

不如說現今油、鹽、糖太容易攝取過量了
有的人也說自己吃的很健康
結果得了糖尿病、醫生一問，才知道水果吃太多了
吃的東西都要適量要均衡

原始食物加一堆調味料還叫原始食物嗎?
我以為用簡單方式煮的才叫原始食物

riko8282

39分

5樓

個人積分：39分

文章編號：87626488

不要偏食
一直吃自己愛吃的也是偏食
吃XXX對身體好就一直吃也是偏食

49分

6樓

個人積分：49分

文章編號：87626535

我覺得跟吃的量有關，如果今天你平常吃低油低鹽，但是時不時就喝杯手搖、吃個宵夜、與朋友吃燒烤跟甜點，只能說平常是吃安慰的（哈）

tian

2369分

7樓

個人積分：2369分

文章編號：87627536

旭日_東昇 wrote:
就算不菸不酒、作息正常，我阿姨也還是得了癌症啊⋯⋯

這跟我一個親戚很像，
他也是，但是依然癌症，
每天九點上床睡覺，早上六點前起床，
而且他一直都吃超健康的，不嗜肉、不愛鹹，
中年開始還信佛，改吃全素，
他每天可以有一餐是完全燙青菜配飯(無鹽巴的燙青菜)。

但是才50出頭，就大腸癌，
我猜他是過渡疲勞和長期憂鬱的關係，
因為他家的一些問題很大，然後他在扛。

其實，就是長期的身心俱疲，
別懷疑這真的會讓人身體的抵抗力降低，而讓體內癌細胞有機可乘。

　

攝影愛好者

癌症基因看比較重

2023-06-09 14:23

tian

是的，但他是我們家族直系首例，連他母親那邊都探訪過，看基因只是方向之一，並不是絕對；他一傳出這消息，我這邊第一件想到的事也是這。我會說這個藍字，是因為這兩件事家族裡大家都知道他過度疲勞私下也憂鬱。

2023-06-10 14:30

summer s

38分

8樓

個人積分：38分

文章編號：87628525

偶爾小放縱，日常吃的東西，知道什麼少吃就好，不至於不要吃，畢竟保持開心對健康也是很重要～以照顧癌症家人的我來說，讓他們過得舒心快樂比什麼保養身體的營養品更重要～當然，這樣的舒心快樂如果也可以透過他們喜歡吃的東西來達成，我負責控制量就好

pc8801

12333分

9樓

個人積分：12333分

文章編號：87631374

有所謂萬物皆可入藥
又有所謂是藥三分毒
所以你就知道為啥修仙都會先不吃不喝了吧?

又好比均衡不挑食一說
就是萬物相生相剋,平均都吃就平均中和掉問題的概念

至於過量那又是另一個問題
人體也是能代謝的,不超過代謝能力的前提下是還ok的
超過那可能就要看個人體質以及觸發機率的人品問題了

至於不抽菸也不等於你不會吸到二手菸
又或者廚房油煙也是大殺手
當然前面我也講了有時就是就概率問題,天知道你會部會就剛好BG

2204分

10樓

個人積分：2204分

文章編號：87632205

旭日_東昇 wrote:
就算不菸不酒、作息正常，我阿姨也還是得了癌症啊⋯⋯

有人菸酒不離身，也活到90多歲，
分享一個關鍵概念「倖存者偏差」。
只看少數特例，而疏忽大樣本，很容易得到錯誤結論。

大家說低油、低鹽、低糖，多低才符合標準？
明明有攝取量標準，大家卻當寧可有網路沒文化的人，聽信街頭巷尾傳言。

油：總熱量的15 至30%
鹽：少於2000 毫克
糖：少於總熱量的10%

標準也貼了，但有多少人願意去算？
每天精算很麻煩了，
以週計，做好總量管制就夠了。

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