最近家人常常傳訊息說最近常常睡覺抽筋,雖然後面痛完繼續睡,之前看健康節目有提到抽筋很有可能是因為身體缺鈣,在想是不是跟家人不喝牛奶的關係...
有沒有人可以幫忙解答一下
文章關鍵字
有任何疾病問題,請找醫生判斷,不要自己亂猜

牛奶裡面的含鈣量,比你想像中的低很多
superwjj
中肯文

半夜抽筋缺鈣的比例其實佔少數,建議去看醫生對症下藥,
在台灣的醫療費用已經比買鈣片便宜了...
Lavender Coffee
神經內科
Bookwarm
可以先掛大醫院的家醫科,評估後醫師會協助轉至適當的門診再看一次。
補充一點點電解質看有沒有改善
On9ccc
舒跑?
我也常半夜忽然小腿抽筋
自救法是,只要在腳「感覺要抽筋時」,以最快速度把腳板扳起
就是腳板往上翹,馬上就不會抽筋了,一秒消除抽筋感
但是只要已經抽筋就來不及,只能等它痛完
On9ccc
換前腿抽筋 那你有沒有前後腿一起抽筋?? 往哪邊凹都不對?
echowu
On9ccc 都是小腿肚那邊抽筋居多,前後腿一起抽筋也太慘了吧
建議看醫生
通常都是運動沒有好好伸展 但缺鈣的可能性比較大
也有可能是電解質關係
水中加點鹽巴?
鎂?


azx5566 wrote:
之前看健康節目有提到抽筋很有可能是因為身體缺鈣

你看很多健康節目 看越多 你會發現你""感覺""缺越多…
一切都是你感覺
不是

偏食導致維生素及一些微量元素攝取不足
問問看是不是電風扇或是冷氣對著腳吹
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