最近感覺沒睡得比以前好，想要找一些保健食品來試試所以去逛了大賣場，看有沒有睡眠相關的保健食品後來發現一款助眠奶粉，號稱加了芝麻素幫助入眠想說買回家試了幾次，發現確實有變得比較好睡不過因為睡前喝，睡著前會想跑廁所有點本末倒置的感覺，所以還是想找吃的保健食品不過既然要買，就想買有複合成分的產品想問大家除了芝麻素之外，還有其他對睡眠品質有益的成分嗎？
