平時壓力大舒壓方式就是吃東西
進食的時候可以讓我平靜下來不那麼緊張
但不知道是不是最近真的吃太多，我竟然便秘了
以前每天都會大便的，現在竟然慢慢出現小腹，甚至還沒吃就開始脹氣
便秘第一直覺就是補充益生菌幫助消化
有去好市多買了威德益生菌吃一陣子，但沒什麼改善
想問問大家有沒有什麼厲害的腸胃藥或是整腸錠？
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長期下來 實在是會造成腸胃負擔
腸道 , 不僅僅是要看菌相, 也要知道 腸道有很多淋巴
其實還可以選擇改善淋巴循環的調理儀器
每天推一推 肚子, 讓腸道淋巴~~ 還可以
每天推一推 肩膀, 讓你壓力不會壓垮你... 舒壓兼保健
如果要選擇吃保健品, 建議 要懂得選擇 別浪費錢又傷身
-------- 以下如有耐心 看一看 囉 -----------
消費者吃進去的 真的是益生菌? 還是輕瀉藥?
吃進去的是幫助還是破壞 ? 益生菌知多少 ?
吃好菌、養好菌，顧好菌
我們人體的腸道菌群每天都是在改變的
所以很快 大概兩個禮拜就會有改善了
吃對益生菌 + 益生元(益生菌的食物) +
後生元 (快速改善腸道環境 )
1. 益生菌株百百種，要選擇
符合國際規範 有科學認證功效 的優質菌種
2. 能通過胃酸與膽汁的雙重考驗是基本要求，抵達腸道的要是活菌才有用
3. 菌數越高不代表越好，動輒上百億千億
保證「末效期菌數」才是挑選重點
不同菌株相互競爭，反而降低效果，若想選擇高菌數、多菌種的產品，必須清楚是否有所有菌株一起做的實驗數據，別被單一菌株的功效誤導了。
4.國家健康食品認證，更多一層保障
5.長期持續補充才能發揮最好的功效
我是注重居家理療的amy , 同時 我也是二寶媽宇宙的amy
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