以前都沒吃保健品的習慣，現在想開始吃但卻不知道必吃哪些?
做了一下功課發現每款保健品都有好處，但全都吃也是挺貴
目前看比較多人吃的就有魚油、B群、葉黃素、綜合維他命、益生菌、花青素等等，想挑一兩種來吃就好，但不知道該如何取捨
不知道大家必吃的保健品主要是哪幾項?
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現在人缺鋅… 你想要吃綜合維他命 那看有含鋅的
我也是選濃度至少80%以上的也可留意EPA跟DHA含量(有些濃度高 但內容物沒有標示明確)選超臨界萃取(比較好吸收)我個人吃習慣是西班牙solutex魚油
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確實，一次補充那麼多種維生素感覺蠻夠的，目前有先鎖定綜合維他命
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