39歲 男生 幾乎外食
膽固醇202 還不用到吃藥的程度
飲食控制,可是一直都降不下來
上網看可以吃魚油跟紅麴納豆這些保健食品
預算有限只能選一種
吃那種比較有幫助?
上網問道於盲,非常不智!

如果你是來業配的,就當我沒說。
魚油是預防性
納豆紅麴是針對已經有血脂膽固醇的人適合保養
兩者效果皆不同
降總膽固醇:選擇紅麴較為合適,不僅能降低低密度膽固醇,也可以調整三酸甘油脂,對於整體總膽固醇的幫助比較大。 降三酸甘油脂:可以改選擇魚油,高濃度的魚油能降協助調降三酸甘油脂,而且具有抗發炎的作用,對於心血管有一定程度的幫助。
跟運動完一樣抽煙喝酒是同樣的道理

外食一樣可以吃的很健康

不要拿來當藉口

想省錢就上網看營養師教怎麼吃

沒有自制力就去找營養師

保健食品不是靈丹妙藥阿
吃素
為什麼三不五十上來問降膽固醇呢?
那麼多人回答過了還沒結論嗎?

底下開放業配留言:
buzzbee
[笑][笑][笑][笑][笑][笑]
其實研究指出吃藥最有效,單靠吃食品來排膽固醇效果非常有限

人體的膽固醇80%是自行合成

如果不想吃藥,卵磷脂可能效果比你列出的這兩項效果更好(但還是不及吃藥)
都沒用
乖乖看醫師
吃藥最有效
親,這是業配嗎~
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