益生菌成分標示不清問題

最近為了幫長輩挑益生菌，特別研究了一下該怎麼挑
爬文之後發現很多人在講功效要看菌株名這件事

但每一家都說可以幫助排便
然後看各家的標示，有些有寫菌株名、有些沒寫、有些只標示一半，其他都沒標示
益生菌成分標示不清問題

像這個只寫了一個，那其他的要怎麼知道他的作用有什麼呢?

這種長期吃真的了沒問題嗎? 會有用嗎?

2024-12-12 16:40 #1

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奧蒂列特

126分

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奧蒂列特

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最乖乖牌的方式是把配方中的每一隻菌株名都寫出來，像如果用LP33，就會寫Lactobacillus paracasei 33
如果看到產品後面只有寫「副乾酪乳桿菌(Lactobacillus paracasei)」，沒有寫菌株名是什麼，基本上就可以認定他沒有作用

不過就算菌株名稱都有寫，也不一定是有可靠的實驗的
就比如說很多大牌子都會放的某一支菌株名也叫做「LPXX」，也跟著人家說可以調整體質，實際上比較可靠的研究來源只有細胞實驗

又比如說某個還蠻知名的牌子，直接在網站上放LP33的研究結果跟文獻，但他的成分標示上根本沒有寫LP33，取而代之的是一隻連研究都查不到的菌株名稱

最謹慎的方式是拿整個菌株名去google 查
像你的圖上面有寫一個YMB520，全名應該是Bacillus natto YMB520，可以把整串丟去google 查
如果發現除了產品、廠商的網站之外，沒有符合這整串名字的學術網站或是別的研究，就可以合理懷疑他沒有足夠的研究

這種要講可以講一大堆