先說我就是個工程師
三餐為了方便 除了便當還是便當
不然天氣冷就還滿常吃泡麵+罐裝飲料
就是因為高油高鹽關係
今年的健檢報告發現膽固醇已經是紅字
雖然說是意料之內的結果
但還是應該要來做點改變
現在想要慢慢改變飲食習慣
如果要選便當可能會換成健康便當
會比較少油少鹽而且可以多吃青菜
運動應該也是關鍵
打算先從慢跑開始
希望多少可以幫助控制體重外
對於降血脂應該也有點幫忙
想問除了這些之外
還有其他方法可以降低膽固醇嗎？
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喝綠茶有咖啡因
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聽說有些意大利麵相對健康一些，應該可以挑來吃[微笑]
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