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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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59分

樓主

個人積分：59分

文章編號：91107894

過完年變胖了，大家也跟我一樣嗎

有沒有人跟我一樣過年胖了三公斤
想參考大家都怎麼減肥？

2025-02-11 9:46 #1

132分

2樓

個人積分：132分

文章編號：91108262

胖了1公斤
從上星期開始實施減糖減脂肪飲食
盡量都少吃飯麵、麵包、餅乾，不吃油炸類
吃飯前有吃保健食品喜得寶藤黃果膠囊
目前有瘦0.5公斤

Jaaky

932分

3樓

個人積分：932分

文章編號：91108582

少吃多動，應該過一陣子就會瘦回來了

342分

4樓

個人積分：342分

文章編號：91109289

開始超慢跑了
悔恨168減的，過年都長回去了...

244分

5樓

個人積分：244分

文章編號：91109696

沒有耶~~本想瘋狂吃喝玩樂! 結果吃得算克制~
建議少吃~餓了多喝水, 應該很快瘦回去. ^++^

^++^

夏天快到了~~

深不可測之下一位

8158分

6樓

深不可測之下一位

個人積分：8158分

文章編號：91109852

沒有哦！只有你變胖了🤭

772分

7樓

個人積分：772分

文章編號：91109878

王曉涓 wrote:
有沒有人跟我一樣過年胖了三公斤
想參考大家都怎麼減肥？

正常人很難一周胖三公斤
通常多的都是水腫
尤其過年食物可能高油高鹽更容易水腫
回歸正常飲食，散散步增加一點活動量可能體重就下去了

三壘我不知道

506分

8樓

三壘我不知道

個人積分：506分

文章編號：91109968

胖了也沒關係冬天需要一點脂肪保溫

8313分

9樓

個人積分：8313分

文章編號：91110094

改吃法國長棍麵包，嘴巴痠了自然就不想吃東西

Jaaky

932分

10樓

個人積分：932分

文章編號：91117533

有進有出，有可能是還沒排解掉

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