2025年2月28日（五）連假三天一早接到我媽媽打來的電話，她說自己身體不適，症狀有心臟無力、手腳冰冷、睡不著等渾身不舒服，媽咪有長期「糖尿病」跟「痰多」和「失眠」的困擾，因此吃了好多年的西藥，她說自己吃怕了「藥丸」，可不可以幫她找個中醫師幫她看病？(在描述病況的當下，即使只是透過電話。所都能聽出她內心的焦慮與不安)並問我有無認識大醫院的中醫師？我想媽媽應該是已經覺得身心俱疲很不舒服，才打了電話給我!
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Grace/龜龜媽咪～(水瓶座人生觀）
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2025/3/10(一) 媽媽之前喝水方式是用灌的，吸收不好，所以跟她說，要慢慢喝，水分才有機會吸收，且不會一下子就想上廁所。
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2025/3/13(四) 18:27分左右，媽咪留言請我回電給她，主因是因為它的「樂疏敏」快要吃完了!她想繼續吃，不想中斷......
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2025/3/13(四) 18:27分左右，媽咪留言請我回電給她，主因是因為它的「樂疏敏」快要吃完了!她想繼續吃，不想中斷.....
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2025/3/14(五) 下班前跟媽咪說我下班後搭捷運直接回娘家，把「生命奇蹟」和「醣輕巧胜肽」拿給她，並跟她說健管師有撥空預留時間讓她諮詢。
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如前所述，下班後就直接回娘家找我媽咪，記得抵達時間約莫是18:30分左右，那時她已經吃過晚餐，並在客廳自個兒做起「超慢跑」和「拉筋」，在運動過程中，她還叫我幫她看手機上的計時器30分鐘倒數還剩幾分鐘? (我心想，我娘可真是有毅力，不做就不做，一旦決定要做就做到極致啦!)
健管師問 : 「阿姨!您平時早餐都吃些什麼?」媽媽答 :「青菜、麥片、海帶、堅果。」
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健管師問 : 「那中餐呢?」 媽媽答 : 「雞肉飯便當，主要菜色就是一些雞肉塊、一個荷包蛋和少許高麗菜跟白飯。」
健管師問 : 「那便當裡的白飯會全部吃完嗎?」 媽媽答 : 「對喔!全部白飯都會吃光。」
健管師問 : 「那晚餐呢?」媽媽答 : 「也一樣是『雞肉飯便當』。」
健管師問 : 「這些內容聽起來您吃得很不營養耶!另外，想請問，您的青菜部分又是指哪一些呢?」媽媽答 : 「我都是吃『青花菜』。」
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健管師說 : 「我建議痰多時需特別注意飲食，以下是針對您提供的內容，綜合濃縮後的重點摘要：我的飲食調整建議：先不吃易生痰食物：暫時避免食用青花菜、麥片和堅果。因為青花菜易產氣及引發過敏；麥片含麩質、質地濃稠，且常搭配易生痰的牛奶；堅果高油脂、易燥熱，並可能引發過敏或刺激喉嚨。所以，飲食原則：避免油膩、燥熱、刺激性食物。而它們與胃酸的關聯：其過敏反應或消化不良可能導致黏液增加。胃酸逆流可能刺激呼吸道，增加痰液。堅果類食物有可能會造成胃酸分泌過多。」
媽媽說 : 「原來是我一直吃錯食物了!難怪一直有痰，痰多到心情不美麗，很憂心耶!」
健管師 : 「沒關係!改變飲食習慣就好!父母是老菩薩，身體安康是子女們的福氣，把不舒服的感受講出來是好事，不要憋出不舒服的情緒，接著，我請教阿姨，你喜歡吃發酵的東西嗎?」
健管師又問 : 「那阿姨會吃發酵食品嗎?例如『包子』之類?」
媽媽答 : 「有啊!我有吃包子呀!」
健管師說 : 「我建議痰多時需留意包子的攝取，原因如下：麩質與過敏：包子的主要成分麵粉含有麩質，部分人可能對麩質過敏或不耐受，導致呼吸道黏膜受刺激，增加痰液。澱粉與濕氣:高澱粉質的包子，在中醫觀點上，可能增加體內濕氣，影響痰液產生，特別是脾胃功能較弱者。」
健管師又說 : 「阿姨，我建議您可以多吃菠菜、空心菜、青江菜、紅蘿蔔、菇類、蘆筍、木耳等其實有很多蔬菜都可以吃喔!」
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2025/03/14 (五)醫生說這個好不了等於被判了死刑喔!(
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2025/03/15(六)媽媽傳了這幾張照片給我，是聽了健管師的話之後精神為之大振，決定從飲食開始著手改變，健管師說老人家肌少症是不好的，要吃營養不要怕，營養不足就會影響全身機能正常運作喔!(看到母親這樣的改變，讓我覺得非常感恩且很感動。活著就有希望!
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好的產品需要好的健管師做全方位的調整，當然還要受試者的配合，不管是飲食調整、生活作息、喝水頻率和運動搭配等等全都得配合改變，只有自己願意改變，別人才有力量介入，總之這三者都很重要。愛與感恩才是最重要的關鍵
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