腸腎軸益生菌推薦？

最近在爬文找益生菌的時候
第一次看到腸-腎軸這個名詞也才知道就是腸道和腎臟之間互相影響健康的一條通道
一旦出問題不只會讓排便變差、皮膚出狀況還可能影響到腎臟的代謝功能

現在我們的飲食都以外食為主高油高鹽又不營養  這些飲食會讓腸道壞菌變多
而這些壞菌會把我們吃進去的蛋白質等等轉換成一些身體不需要的廢物
就像是尿毒素的原料 累積多了會讓腎臟壓力變大如果腸道又不健康 就更容易讓這些有害物質進入血液循環 造成腎臟負擔

也看到很多研究說補充特定菌株的益生菌
可以修復腸道屏障、幫助減少尿毒素產生
我突然覺得選益生菌好像也不能只是看排便順不順 搞不好挑對的菌種
還能默默幫腎臟分擔壓力?
不曉得有沒有人也聽過這類研究或有吃過針對腎臟的益生菌嗎?有什麼差異嗎? 也好奇台灣有沒有相關產品?