皮膚變薄是許多人隨著年齡增長會遇到的問題，主要會讓肌膚變得脆弱敏感，甚至容易泛紅或破皮。除了年齡因素，日常生活中的不良習慣也會加速皮膚變薄。
想改善皮膚變薄，關鍵在於保護好皮膚屏障，避免過度清潔與紫外線傷害，同時注重補水與滋潤，選擇溫和無刺激的保養品。此外，飲食均衡、適度運動與充足睡眠，也能幫助肌膚恢復健康。你平時有注意這些細節嗎？
補充資料：
https://www.commonhealth.com.tw/blog/5881
https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g1819/nine-skincare/
https://introstemblog.com/skincare/dry-face/
https://www.twhealth.org.tw/journalView.php?cat=32&sid=583&page=6
